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第一章 课（第3页）
“是老师。”
“等下，灵怡带头，注意合理速度。
武隆在跟着注意观察，一旦有不合适情况，立刻照顾他们停下来。
徐玲记录一下，把人员分配，可以跟上一组，不可以跟上另一组。
以后训练，要分组练习。
有问题直接联系我。”
灵峰安排一下任务。
“好的，老师。”
“老师，那下周安排，还有以后呢？”
徐玲还是害怕灵峰离开，想要得到更多的安排计划。
“先让大家保持习惯，然后慢慢增加，以每周增加一圈的频率。
如果跟不上节奏，那就放在另一组，等到完成任务才继续增加。”
现在灵峰可不敢说量力而行。
不然徐玲恐怕直接会拉满节奏。
只要干不死，就要死里干的节奏。
“班长，你要注意合理安排，别人不是你。
如果一开始训练太重了，吓着大家，会打消积极性的。
我们不是要大家就过来一次性的，要大家坚持下去，你要一点点加码。”
“是的，老师。”
徐玲脸色微红。
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