手机浏览器扫描二维码访问
“今天平板支撑从十分钟改为十五分钟。”方樾拿出池小闲的训练计划本。
“什么?”池小闲目瞪口呆, “为什么还加长了?”
“从科学角度来说,当人长时间保持同一个训练强度,身体会逐渐适应, 肌肉消耗的热量会降低,锻炼效果也会越来越差。”方樾平静道,“所以过一段时间就要将强度向上提一些,这样才更有利于强化肌肉。”
池小闲都听晕了,脑子里只剩下“把强度向上提”。
“我不行, 我真的不行……”池小闲愁眉苦脸道, “本来平板支撑就度日如年, 现在又给我加了几年。”
方樾揉了揉他的头发, 温柔而残忍道:“乖, 练起来。”
“还以为你成了男朋友后会对我网开一面呢。”池小闲嘟囔道, “不带这么加重的。”
“其实早就应该帮你把强度加上来了。”方樾淡淡道, “但那时还不是你男朋友,怕把你吓跑。现在你跑不掉了, 强度该加的终于可以加了。”
池小闲:“???”这是什么逻辑?
他好像上了一条贼船。那船仔仔细细、里里外外的看, 船身上都密密麻麻写满了“卷”字。
一个半小时后,池小闲累趴了。咸鱼变成了一条快脱水的鱼,衣衫全部被汗水打湿, 银色的头发耷拉了下来,贴在脸颊上, 嘴唇却比平时的颜色更加鲜亮,透着些润泽的水光。
方樾看得有些心痒, 把人压在桌角上, 捏着他的下颌轻轻地吻了上去。
尽管之前方樾说过他可能不具有感染性,但那只是可能, 并不是确定。
池小闲不太敢乱动,只揽住了方樾的脖子,微微后仰头,闭上眼承受着这个温热的吻。
他轻轻喘.息着,渐渐地,被方樾弄得有些神思恍惚起来。
汗水几乎将两人都打湿了,不分彼此。
末了,方樾有些眷恋地用指腹揉了揉池小闲的喉结。喉结微微滚动,池小闲的眼底沁出些水汽。
趴在方樾肩头缓了一会儿,池小闲低低道:“我想洗澡。”
地下宿舍区的员工房间里没有洗澡的地方,他们去打来两桶热水,倒进盆子里,再兑上冷水。
“一起洗吗?”方樾问。
“啊……啊?”池小闲脸上的潮红还没退下,立刻又泛上了新的一波。
唐远觉得自己这辈子做的最傻逼的事,就是和宋亦川夜半翻墙被抓了现行 第二天还被班主任按头检讨,当着全校师生的面 两人并肩而立,皆是一脸罪证 唐远忏悔自己的言行,表示以后都不会再打架 然而心里却在暗暗发誓 以什么后,不存在的 他这辈子都不会再跟宋亦川**了...
都市之破案之王情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的玄幻魔法小说,都市之破案之王-小小侦探-小说旗免费提供都市之破案之王最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
。历史与小说齐行,朝堂与江湖共存。有江湖的快意恩仇,有朝堂的阴谋,也有战场的血焰满天。书生持长槊,跃马踏江湖。重生天龙,王行之一脸懵逼看着四周,金碧辉煌的楼阁内到处都是红红火火,很很明显这是有人成婚,最过分的是的他自己居然身穿……......
清江仙主余回,出身显赫,为人热情,此生万般皆顺遂,偏偏摊上两个糟心朋友,从此被迫成为传话筒。 这天,他御剑而行一千八百里—— “阿鸾回家了,说往后一拍两散,再也不想看见你这张脸。” “不见便不见,让他快点把自己的东西从我殿中搬走,统统搬走!” 余回又御剑折返一千八百里—— “他让你把东西全部搬走。” “不要,扔了。” 余回重新御剑一千八百里—— “阿鸾让你全扔了。” “我送他的稀世奇珍,他说扔就扔?” 最终东西还是余回帮忙运回去的,装了整整三百大车。 数月后,司危不经意问起:“他最近如何?” 余回答曰:“好得很,与你一拍两散的消息传出后,月川谷简直宾客盈门,有人赠他如山金玉,有人赠他漫天霓光。” 司危闻言勃然大怒:“难道就没有一丁点的不好吗?我不信。” 遂抛下手头事务,亲自前往一探究竟。 抵达之时,恰逢幻术师化出满山星海。当今世间排名第一的大美人凤怀月正倚香舟顺流而下,玉冠华服眉眼微醺,先与众人纵情饮酒,后又抬掌击缶而歌,夜如白昼,笑声不绝。 司危黑风煞气盯了人家半天,硬邦邦抛出一句:“他心里有我!” 余回疑惑发问:“怎么看出来的?”...
新书《至尊狂婿》已发布,大家支持一下!你见过五花八门的修仙,但这样的修仙方式绝对史无前例!拍抖音修仙——唱唱歌、跳跳舞、拍个抖音,分分钟上亿点击,境界飙升...
九霄天庭情节跌宕起伏、扣人心弦,是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说,九霄天庭-云骄子-小说旗免费提供九霄天庭最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...